Quer consumir alimentos mais saborosos e saudáveis? Veja como.


Descomplique
Facilite ao máximo sua nova dieta para a pessoa que mais cozinha na casa. Ofereça ajuda na hora de cozinhar. Para simplificar, apenas substitua as fórmulas originais, como o hambúrguer de carne pelo vegetal (já existem inúmeras opções nos mercados), ou prepare o seu você mesmo. Em pouco tempo, você estará trocando todos os alimentos de origem animal por produtos veganos e, provavelmente, muito mais saudáveis. Além disso, estará mostrando que podemos experimentar inúmeros outros sabores!


Dê ouvidos
Se eles estão preocupados com sua saúde ou o preço dos alimentos, diga a eles que você entende suas preocupações. Compartilhe as informações que você obteve sobre vegetarianismo e alimentação saudável ou sobre como comprar mais gastando menos.


Seja o exemplo
Se você deseja que sua família e seus amigos vejam as coisas da mesma forma que você vê, permaneça saudável e amigável. Mesmo que eles não aceitem no início, com o tempo eles irão perceber como esta mudança foi positiva para você (sem contar para o planeta e para todos os animais).


Pratique a paciência!
Ninguém quer se sentir julgado. Se alguém quiser obter mais informações, eles irão perguntar. Ao longo do tempo, uma abordagem mais leve irá torná-los mais abertos a mudar suas escolhas alimentares.